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广马训练周记③最后一周怎么练，比赛当天早上吃什么？
2024年广州马拉松赛进入最后冲刺周，最后几天怎么练，比赛当天早上吃什么？三名有经验并已报名参加本届广马的跑者继续分享他们训练和饮食上的安排，为跑者带来较为科学、健康的经验和指南。 跑者：波仔，34岁，男，广马精英跑者 目标完赛时间：3小时 训练安排（11月29日至12月7日）： 本周训练继续保持周三在二沙岛晨跑，天河体育中心因为在维修，所以周四的间歇跑取消了，选择去按摩放松。本周六安排了20公里......【更多...】
2024-12-21
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